Hulp bij seksuele problemen en vragen
Heb je het gevoel dat er iets veranderd is in je seksleven? Misschien heb je minder zin in seks dan vroeger, ervaar je pijn tijdens het vrijen, lukt het niet om opgewonden te raken of merk je dat ADHD, autisme (ASS) of een (licht) verstandelijke beperking invloed hebben op je seksualiteit. Misschien twijfel je over je seksuele identiteit of genderidentiteit, of weet je gewoon niet precies wat er speelt, maar voel je wel dat je er alleen of samen niet uitkomt.
Je hoeft daar niet mee te blijven rondlopen.
Tijdens sekscounseling onderzoeken we samen wat er speelt, zonder oordeel en in een veilige omgeving. We kijken niet alleen naar de klacht, maar ook naar jou als mens, je relaties en wat jij nodig hebt om weer meer ontspanning, verbinding en seksueel plezier te ervaren.
Waar kan ik je mee helpen?
Plezier in seks met jezelf of met een ander kan om verschillende redenen veranderen in ontevredenheid en zorgen. Deze zorgen kunnen uiteindelijk grotere vormen aannemen en leiden tot klachten, waar je zelf of samen met je partner niet meer uitkomt. Dan kan het helpen om er met iemand over te praten en samen te zoeken wat voor jou of jullie werkt.
Ik bied je een open gesprek en een veilige plek bij onderstaande situaties.
Herken je een van deze situaties?
Je kunt bij mij terecht als je bijvoorbeeld:
- minder zin in seks hebt dan je partner;
- juist heel vaak zin in seks hebt en je daar zorgen over maakt;
- moeite hebt om opgewonden te raken;
- moeite hebt met het krijgen of behouden van een erectie;
- moeilijk of geen orgasme krijgt;
- sneller klaarkomt dan je wilt;
- pijn ervaart tijdens penetratie;
- dwangmatig masturbeert;
- worstelt met seksuele fantasieën of interesses;
- merkt dat ADHD invloed heeft op je seksleven;
- merkt dat autisme invloed heeft op je seksualiteit;
- merkt dat een (L)VB invloed heeft op je seksualiteit;
- meer wilt ontdekken over seksueel plezier.
Ook als jouw vraag hier niet tussen staat
Niet iedereen past in een lijstje. Misschien herken je jezelf niet letterlijk in bovenstaande voorbeelden, maar merk je wel dat seksualiteit spanning, onzekerheid of vragen oproept. Ook dan ben je welkom. Samen onderzoeken we waar je tegenaan loopt en welke begeleiding passend is.
Twijfel je over jouw vragen? Dan nodig ik je uit om alsnog contact op te nemen.
Een veilige plek voor iedereen
Seksualiteit is persoonlijk. Daarom vind ik het belangrijk dat jij jezelf kunt zijn tijdens onze gesprekken.
Je bent welkom, ongeacht je seksuele voorkeur, genderidentiteit of relatievorm. Mijn praktijk is queer-, BDSM- en kinkvriendelijk en biedt ruimte voor openheid en nieuwsgierigheid, altijd met wederzijds respect.
Sekscounseling of relatie- en gezinstherapie?
Soms liggen seksuele problemen vooral in je relatie, of soms staan juist seksuele klachten op de voorgrond.
Wanneer jullie vooral vastlopen in de relatie, past partnerrelatietherapie vaak beter. Gaan je vragen vooral over seksualiteit, verlangen, opwinding of intimiteit? Dan is sekscounseling meestal de meest passende vorm van begeleiding.
Hoe ziet een traject sekscounseling eruit?
Na je aanmelding plannen we eerst een vrijblijvende telefonische of online kennismaking. Tijdens dit gesprek bespreken we kort je hulpvraag en kijken we of ik de juiste persoon ben om je verder te helpen.
Besluiten we samen verder te gaan? Dan starten we met een intake. Daarna volgt het behandeltraject. Afhankelijk van jouw situatie vinden de gesprekken individueel plaats of samen met je partner.
Tijdens het traject:
- onderzoeken we waar je klachten vandaan komen;
- krijg je uitleg en praktische handvatten;
- werken we met oefeningen voor thuis;
- bouwen we stap voor stap aan meer ontspanning, verbinding en vertrouwen.
Ik werk onder andere met het Vat van Zelfwaardering, een methode die helpt om gedragspatronen te doorbreken en je zelfbeeld te versterken.
Praktische informatie
Gesprekken vinden meestal één keer per twee weken plaats in mijn praktijk in Utrecht of via beeldbellen. Mijn voorkeur gaat uit naar gesprekken in de praktijk, omdat persoonlijk contact vaak prettiger werkt. Later in het traject kunnen online en fysieke afspraken elkaar afwisselen.
Soms werk ik samen met andere hulpverleners, zoals een huisarts of bekkenfysiotherapeut. Dat gebeurt uiteraard alleen met jouw toestemming.
Voor sekscounseling heb je geen verwijzing van de huisarts nodig.
Ben je benieuwd of sekscounseling bij jou past?
Je hoeft niet zeker te weten wat er precies aan de hand is voordat je contact opneemt. Tijdens een vrijblijvende kennismaking kijken we samen of sekscounseling aansluit bij jouw vraag.